हेल्थ & लाइफ-स्टाइल
अगर आप गर्मियों में भी अदरक खाते हैं तो ,जानें क्या हो सकते हैं नुकसान
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लाइफ स्टाइल: सब्जी और मसाले के रूप में खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाला अदरक कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अदरक का उपयोग चाय से लेकर खाद्य पदार्थों को स्वादिष्ट बनाने तक हर चीज में किया जाता है, इसका उपयोग औषधि के रूप में भी किया जाता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसकी गर्म प्रकृति इसे ठंडे की तुलना में अधिक उपयुक्त बनाती है।
गर्मियों में अदरक का सेवन करते समय सावधानियां अदरक के गुणों के बारे में बता दें कि इस अदरक में विटामिन सी, बी6 के साथ-साथ फाइबर, पोटैशियम, कॉपर, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। अदरक न सिर्फ सर्दी-खांसी से राहत दिलाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाता है। आइए सबसे पहले एक नजर डालते हैं गर्मियों में ज्यादा अदरक के सेवन से होने वाले दुष्प्रभावों पर।